czas cyklu

[...] tylko zestaw witamin i minerałów. Zma przyda sie bardzo dobrze , to cyklu m1t i radził bym stosowac to przed cyklem w trakcie i po cyklu , ogolnie zma brał bym cały czas. Bież zma 3 tabsy na noc , tylko nie popijaj tego np mleikiem lub odzywka białkowa , gdyz wapń utrudnia wchłanianie sie zma . Co do firmy wybiez tańsza tanie jest Zma [...]

Piszesz ze susty niebrales - i na to przyjdzie czas - a w 3 cyklu chcesz suste ladowwac Ja tylko radze - wez zamiast susty - omke i dorzuc cynku do tego - bedziesz zadowolony Napisz jeszcze jak dziala na Ciebie nandrolon, zeby ustali c dawki deci {POZDRO}

przerwa miedzy cyklami - ok rok na 1 cyklu zyskałem ok 7-8 kg , n a drugim ok 10 kg : ) susty i omy nie brałem bo na to przyjdzie czas : ) moze teraz moze deka , sust + metan : )))))))))))))))))) ps: jak mozecie napiszcie kilka rozpisek

No dobra, niech bedzie. Najpierw podam diete jaka stosowalem podczas mojego cyklu kreatynowego. Caly czas rowniez staram sie jej przestrzegac, chociaz juz o wiele mniej skrupulatnie. Pierwszy posilek (ok 6:30) - 100 g chleba zytniego z serem lub szynka z indyka. Banan. Drugi i trzeci posilek (miedzy 10 a 11 i cos kolo 13) razem 225 g chleba [...]

Moze zaczne od podstawowych danych... Wiek: 18 lat Waga: 75kg wzrost: 183cm Sterydy: Meta (polska) + propionat (ruski) Czas cyklu: Meta: 4-5 tyg. Propionat 10 tyg. Co o tym myslicie?

Witam Was! Nadchodzacy rok (mowie tu o roku szkolnym bedzie juz dla mnie 3. w mojej amatorskiej karierze kulturystycznej . Doszedlem do wniosku, ze skoro mam fundusze, to czas najwyzszy jakos wyposazyc sie w odzywki i suplementy. Taki oto ulozylem plan na nadchodzacy rok: 1 - 30 wrzesnia - wprowadzenie, pazdziernik - polowa listopada - cykl [...]

[...] cyklu sie zakonczy przygoda z metka bo nie chce brac wiekszych ilosci... I wlasnie sprawa diety bo tutaj nie wiem jak zrobic.BO Ja myslaBem ze pojade na diecie na mase podczas brania enanu i deki a pózniej przejde na diete redukcyjna odrazu przy winku i clenie ale wtedy móglbym sie narazic na duze spadki i teraz nie wiem jak mam zrobic juz. [...]

Mam to samo pytanko co poprzednik, po jakim czasie po posilku mozna rozpoczac trening. Zjadlem cztery kromki chleba razowego z chuda szynka,pomidorem, ogorkiek i salata maczana w oliwce z oliwek, waze 86 kg, cwicze z grupa pierwsza, drugi tydzien cyklu pierwszego. I jescze jedno pytanko. Na trening czas mam pzrewaznie tylko rano, a wiem ze powinno [...]

Prosze o rozpisanie pierwszego cyklu z wymieniona wyzej substancja. Wiem ze trzeba zwiekszac dawke piramidowo i kluc sie co 2 dni ze wzgledu na krotki czas trwania w organizmie. Cynk 100 mg/dziennie. Ile do tego dorzucic Nolvadexu i Clomidu (odblok jest dla mnie tak samo wazny jak sam tesc). Dziekuje.

Jak sie pali juz dosc dlugi czas to tez ma dobre strony.Jesli rzucisz na czas cyklu to bedzie tyle wpier...al ze glowa mala , ja bez cyklu przez 2tygodnie niepalenia tyje okolo 3kg, pomimo tego zemam nagorsza genetyke.

[...] się tylko ją zaburza. Jeśli ćwiczysz dopiero 7 tygodni to wykonuj ćwiczenia ogólne (wielostawowe) na siłę. Dociskanie jako ćwiczenie wybitnmie specjalistyczne pozostaw na czas gdy będziesz lepiej wytrenowany. Dzieje się tak dlatego, że w tej chwili działa na ciebie więcej ćwiczeń na siłę. Bardzo ciężkie ćwiczenia pozostaw sobie na czas gdy [...]

Planuję rozpocząć trening na masę (czas trwania 4-5 tygodni) w następującym cyklu: dzień 1 - klatka dzień 2 - grzbiet (plecy) dzień 3 - barki dzień 4 - ramiona (biceps, triceps, przedramiona) dzień 5 - nogi (czworogłowe uda) dzień 6 - nogi (dwugłowe uda) codziennie - łydki i brzuch Ile ćwiczeń, serii i powtórzeń powinienem robić dla każdej z ww. [...]

[...] na forum widziałem opinnie że ome lub suste powinno się brać co 2 dni, ale jakoś nigdzie nie ma na ten temat informacji, więc zastanawiam się skąd ta teza ? Ja brałem w ostatnim cyklu 250 mg i 500 mg tygodniowo w jednym strzale na tydzień i jestem bardzo zadowolany z tego cyklu. Przez cały czas brałem nolve żeby się nie zalać wodą. Pozdrawiam

Jest to czas kiedy dajesz mięśnią potrzebnego im luzu...np:po cięzkim cyklu budowania siły,lub masy..

nie czytalem co pisze reszta ja proponuje tak m1t ewentulanie ja masz siano to dodatkowo 4ad warto! na odblok 6oxo 2-3 dni przed koncem i dalej z minimum 3 tyg cały czas zma i w trakcie i po tydzien przed koncem tt i dalej przez 2 miechy 2-3 dni przed koncem kreatyna z ladowaniem przez 6 tyg sporo witamin i bialka, super dieta warto tez skromnie [...]

yyy teraz sie styralem. Nic mi te nazwy nie mowia no ale jak maja mowic jak nie znam sie na ph caly czas tylko czytalem o saa. Moj blad a jesli dobrze rozumiem to mowisz ze najpierw zrobic cykl masowy i pozniej cykl na rzezbe ?? czyli ze 2 cykle niby ? nie da sie tego zrobic w jednym cyklu ?

[...] to zwykle mono super mkironizowane, 500g, bez fazy nasycenia, 10g dziennie niezaleznie czy dzien treningowy czy nie. Do tego bralem bialko jaja kurzego, kretke pilem caly czas z 50g glukozy i zapijalem magnezem. Dieta bardzo restrykcyjna zbudowana na ok 2-2.5g bialka na kg + 1-1.5g bialka roslinnego, ktorego generalnie nie doliczalem. No z [...]

chcialbym jakies podpowiedzi co do planu na caly rok, zeby nie zawracac glowy co jakis czas. cwicze poltora roku. dieta i suplementacja jest ok, niczego twardszego jeszcze nie ruszalem. od wrzesnia 8tyg kreatyna, od stycznia 8tyg tez kreatyna albo cos twardszego, i od maja 8tyg tez kreatyna jaki plan pod to? po kazdym "cyklu" (tj. po 8tyg) odrazu [...]

[...] Spodziewalem sie lekko 2kg spadku, jednak 2 tygodnie po cyklu zadnego spadku nie bylo, a w zasadzie wydaje mi sie, ze waga drgnela jeszcze 0.5kg w gore. Jak to mozliwe? Czy mam spodziewac sie spadku za jakis czas? Czy gdybym w pazdzierniku sprobowal kolejnego cyklu przyrost masy bylby zblizony czy raczej juz znacznie mniejszy niz na 1 cyklu?

cwicze pol roku dieta jest utrzymywana caly czas w 85% ktora kreatyna byla by najlepsza? a i jeszcze jedno czy mozna np zrobic tylko pol cyklu???? dzieki czekam na odp .......